さてと今日も気持ちのいいお天気でしたね〜と...昨日干しっぱなしにしてあったワタクシドモオーナー夫婦自宅洗濯ものも、今朝出勤前に店長ミヤザキさんによって取り込まれてましたが...今日もいい洗濯日和でしたねぇ。

ところでところで。
最近またパタリと書いてなかったから...ぼちぼち飽きてサボってる？止めちゃったんじゃね？なんて思われているかもしれませんが、えぇ、ワタクシ齢五十はこの夏導入の健康促進新習慣は...

地獄の痛みは鬼の足つぼマット！（苦笑）

前回書いたのが先月の25日で...だいぶ慣れてあえて痛いところを攻めたりしてます（けど痛いものはイタイ）なんてかんじでしたが...月も変わっていよいよ今週は地獄の痛みに耐えはじめて...

ついに祝！丸3ヶ月っ！（笑）

と、いや、さすがにまだまだ痛いですけど...随分としっかり足踏みも出来るようになったし...逆に痛いところを探しながら踏んだりも出来る...時間的にも先日お休みの時に自宅のちょっとイージーなプチマットではありますが、動画などなど見ながら踏むこと実に...

50分！

ひと番組観てる間ずっと踏めちゃえてましたね...と、最初は1回3分からのスタートでしたからね、えぇ、思えば遠くへ来たもんだと三ヶ月...足裏は見違えるほどやわらかくなって血行もかなりいいかんじですし（きゅっと手で押さえてぱっと離すとパァ〜ッと色が変わります）、乗り始めた当初耐えられないくらい痛かった「かかと」は今はほぼ痛みはなくなり、相変わらず硬くなった角質はどんどん剥けてきてつるんとしてきてもいます...踏み終わった後かっとからだが熱くなったりすることもなくなったけど、今はもうそのくらい「身体全体の血のめぐりがよくなった」と...そうゆうことだと思いたい（笑）。

と、毎日営業日はお昼の賄い前に20分踏むのもすっかり定着...って、実は昨日定休日明けの火曜日はそれでもけっこう痛くてツラかったんですけど（苦笑）....それに比べて今日はかなり痛みも少なくアチコチまた新たに痛いところ開拓しながら踏む余裕...って、つまりそれってアレですか...

痛みの強さは酒量次第？（苦笑）

いや、前はとにかくいつのっても痛すぎたからよくわからなかったですけど、最近はそんな風に感じることが多くて...って、ま、だからって「酒量がぐっと減る」なんてことはないんだけれども（苦笑）、いずれにしても「のみ過ぎが身体によくない」ことはなんとなくその痛みで解るようになったというかなんというか？（笑）

ま、最初の痛みのハードルがあまりに高過ぎはしましたが、ヒーヒー言いつつそれでもなんとかそれを越えたかなと丸3ヶ月...さらにちょうど丸1年になります腹筋コロコロにスクワット含めて、これからもしっかり取り組んでなるべく元気に歳を重ねていきたいものですねとか思いつつ水曜日の夜（笑）。

今夜もおいしいごはんは日替わりに、もちろんお持ち帰りも！

（定番のメニューはこちらをどうぞ）

お持ち帰り定番メニューやご利用方法などはこちらをどうぞ